「私は私、あなたはあなた」という胸に来る真理

私は私の人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。私がこの世界にいるのは、あなたの期待に応えるためではなく、あなたがこの世界にいるのは、私の期待に応えるためではない。私は私、あなたはあなた。私たちがたまたま出会い、互いを見つけるならそれは素晴らしいこと。私たちが出会わなくても、それもまたいいことだ。 これは『ゲシュタルトの祈り』と呼ばれる詩で、ゲシュタルト療法という大きな心理療法を作ったパールズが、療法の基本となる考え方を盛り込んで作ったものだ(「祈り」ではなく「願い」と訳すべきだと思う。ちなみにこの療法についてはそれほど詳しくない)。 当たり前のことなのに、なぜこんなに胸に来るのだろうか。パールズがこの詩をワークショップで読み上げていたことの重みを考えたい。このことがわからなくなって心を病む人が多いということだ。 これは冷たい考え方だろうか?昭和の頃までの日本であれば、そう思われただろう。他の誰かのためにすべてを捧げてつくすような姿勢は、長らく尊いとされてきた。例えば家族とか、恋人とか。企業のために生きた会社員も同じだ。本来、他人のためを思うのはいいことだ。しかしそれは、単に他の誰かに自らの生きがいを依存する口実になってしまうこともある。自分が生きがいを依存した相手が理想と違ってきたら、「好きにすればいい」とは思えなくなる。依存された側ともども不幸になってしまう。他人に生きがいを依存しなくて済むように、まず自分が生きがいを見つけ、幸せになることはとても大事なことだ。そんな人間同士がつな…

続きを読む

英会話がいきなり楽になる用語集(初心者用)

自分用にメモしておいた、英会話に使う言葉集を共有しておきたいなとかねがね思っていた。英語を話さねばならない時には、いつも事前にこれを見ておく。自分は英会話初心者なので、初心者用ということになる。外国人との初歩的会話で自分がよく使うのは、多い少ない、早い遅い、以前・もっと先、よくある・普通・滅多にないなどなど、程度や比較を表す言葉だ。日頃そんな話ばかりしていたんだなと、英語になってみて感心するほどだ。そして頻繁に使いたくなるのが、「~かな、わかんないけど」「かもね、多分」「場合によるけど」といった「濁す言葉」。これまた日本語で、どれほど使いまくっているのか思い知る。とりあえず、「I'm not sure」と「It depends」は超の付くお薦めフレーズだ。あとは「complicated」がいい。複雑で説明しきれない時、これを出せば一発。ここには書かなかったが、「That's good」も自分はものすごく使う。単なる相槌だが、何種類かあるといい。 *************************************************** I’m not sure. よくわからないがIt depends. 場合によって違うcomplicated 複雑なin detail 詳しくin more detail もっと詳しくI didn’t know 知らなかったnot necessary, no need 必要ないmaybe, might 多分、かもしれないmay I ~ してもいいですか?…

続きを読む

2月の「不適応者の居場所」の報告

2月の「不適応者の居場所」は、地方からはるばる来てくれた方、そして初めての方も多かった。 バレンタインデーの翌日ということもあって、手作りのチョコを差し入れてくれた方(男性)もいて(容器も自作)、皆でチョコを食べることができた。ワインなどの差し入れや修善寺のお土産もあった。つながりをなくしがちだと贈与も結構難しく、もらうのはもちろん、あげることも意外にできないのだが、集まりがあればそれができるのだなと思った。 贈与や共有はもちろん好意のやり取りの一部なので、贈与返礼やシェアが世の中に広まれば、自動的に好意のやり取りも広まるという面がある。シェアがいいことだと思われる背景にはそれもあるだろう。この日も0円ショップの物はよく捌けていた。 こういうことを書くのには、ためらいもある。「好意をやりとりする」などと言っている集まりは、単純に気持ち悪いと思われるかもしれない。みんながハッピーで笑顔の会なんじゃないかと。全然違う。一度「悪意のぶつけあいはもうこりごり」というところを通った人たちがやる「悪意回避」の集まりは、根っからハッピーな人たちの集まりとは別物になるのだと思う。ハッピーな集まりを否定しているわけではないが、後者のようなものがこの社会にはもっと必要だ。 その他、旅好きの人が集まる各地のゲストハウスが、つながり作りの拠点になっていることも知った。 初の16時スタートにしてみたものの、最初の1時間はガラガラ。18~20時台の3時間くらいは人数限界という状態だった。

続きを読む

肯定される人間関係を見つければ人は幸せになる

今回はさらっと書いてみよう。 否定されている人間関係のなかにいることは、生きていて最もつらいことのひとつだろう。いじめを受けている人が自殺するのは、それが「死以下」だと見なしたからだ。家庭や職場で毎日のように否定されるのも、確かに最もつらいことに数えられる。 それよりは、一人でいるほうがマシである。肯定されない代わりに、否定はされない。 そしてそれよりマシなのが、肯定される人間関係のなかにいることだ。この状態を続けることができたら、それはもうかなり幸せな人生と言えるかもしれない(もちろん一定のお金は必要だが)。ただし、そこで否定されるようになるかもしれないので、危険はある。 たった一人でいることは、人間関係を持つことと対極にあるかのように言われているが、心理的には否定的な関係と肯定的な関係の真ん中あたりにあるわけだ。自分は人間関係すべてが嫌なのだと思っていた人も、「否定される関係」が嫌なだけで、「肯定される関係」であれば大歓迎なのかもしれない。 その先には「褒められる」「羨ましがられる」という段階もあって、この状態にある人はまず自殺するとは思えない。そのくらい生きるうえで軽視してはならない本質的なものが、「褒められる」のなかに入っている。それを口にしない決まりになっているのも面白い。が、それについてはまたの機会にしておく。 周囲から肯定されていることは、その場所を自分の居場所だと感じる決定的な要因になる。人間関係があっても、否定されているならば、人はいたたまれなく感じるのであって、そこ…

続きを読む

2月の「不適応者の居場所」は15日(土)

つながりをなくしがちな人がつながる「不適応者の居場所」、2月は15日(土)にやります。春夏秋は自然を見るのにも各々楽しみがあるのに、冬はほとんどなし。冬の雲がない時の青空は、夏より色が薄く白みがかって(と感じる)、カッコいいなと思うことはある。けれどもやはり少ない。そして寒さは心を鬱にする。特に2月は1年のなかでも「死の月」と言えるのではないか。会話でもして、憂さ晴らししましょう。 日時:2月15日(土)17 16時~6 7時間くらい(途中から参加、途中退出ももちろん可)場所:高円寺・素人の乱12号店やること:飲食をしながら話すだけ。話さなくても可。費用:会場代、食べ物(ビーガン料理とスイーツのケータリング)代、飲み物(アルコール有り)代の約3 4万円をカンパで賄いたい。注意:ハラスメントや勧誘はやめてください(勧誘の人が来たという話も聞かないが)。支援活動ではなく、お互い様の原則で成り立っているので。対象:ひきこもりがち、フリーランス、労働週4以下、心の病、社内ぼっちなど、様々な理由でつながりをなくしがちな人。 ※開始を16時からに早めました。先月より来場者が多そうなので。さすがに早めの時間、特に16時台は空いていると思います。長時間で大変なので、多分終わりはだらだら長引きません。 ※会場奥に0円ショップを作っているので、放出できるものがある人、ただで物が欲しい人は使ってください。(残った物は本人が持ち帰り)。※途中で会場が一杯になってしまった場合は、時間をずらして来てもらうことになる…

続きを読む