鶴見済のブログ

「不適応者の居場所はどんなものか？」と聞かれると、いつも「花見みたいなもんですよ」と説明している。「花見の時だけは、隣に座った知らない人と話すじゃないですか」などと。 そして３月の不適応者の居場所は、まさに花見シーズンに花見の名所・代々木公園でやった。ただし例年混雑を避けて、少し早めの花見をやることにしている。けれどもこの日は早すぎて、桜（ソメイヨシノ）の開花はゼロ。桜の話題もほとんどなく、年中花見だ花見だと言っているのに、まったく花見にならなかった。参加者は初めての人が多めで、35人くらい。福岡からこのために来てくださった方がいた。 そして４日前に雪が降ったので、寒さを警戒して夕方は早く終わる時間設定にしたのに、この日の東京は26℃の夏日。さすがに３月の夏日は予測できなかった。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●演劇のワークショップにいくつか参加したという人の話も面白かった。例えば「〇〇をあなたなりに体で表現してください」なんて言われて、自分はみんなの前でできるだろうか。色々なことをためらわずに体験するのがいい、と言われていて、自分もそう思う。けれども体験とは旅とか絶叫マシーンとか、そういったものばかりではない。こういう緊張を伴う体験こそ、「ああ、めったにない体験をした」と全身がしびれるような感激を伴うだろうなと思う。 ●NHKオンデマンドの番組を見て、近現代史の勉強をしているという人がいたので、NHK『映像の世紀』の一番最初の11本をお薦めした。これは20世紀の大きな…

３月の不適応者の居場所は例年どおり、早めの花見にしたいです。ブログ発表が開始前１週間を切ってしまいましたが、桜の開花状況に加えて、気温まで予測が難しく、何時スタートにすればいいか決めかねたため。 具体的には、これを書いている日、東京では雪が降った。そして桜の開花予想は、この寒波のせいで24日まで遅れているものもある。そのとおりだと、23日は開花すらしていないことになる。けれども満開予想は28日らしいので、そのあたりはあまりにも混雑するので、やはり23日しかない。 当日の日中の予想気温は今のところ21℃と高い。けれども夕方に冷え込んだら寒すぎていられない。かと言って、開始時間を早めにすると、早い時間に人が来ない。というわけで12：30～16：30という半端な時間になりました。 そういうことなので、日ごろから花見やりてえなと思っている人も、ぜひ一緒に飲み食いしましょう。しかし、全国の花見の幹事さんの苦労がよくわかる。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊日時：３月23日（日）　12:30時～16:30時場所：代々木公園中央広場の噴水池近く（図の赤印あたり）。正確な位置は当日開始前にX（Twitter）で発表。　　　 持ち物：各自の飲み物・食べ物（必要なら。飲酒可）。手作りの食べ物（ビーガンもあり）は、カンパ制でそこそこあります。やること：シートを敷いて花見のように座って、花見のように各自勝手に駄弁るだけ（といつも書いているが、今回は本物の花見です）。簡単な自己紹介タイムだけは…

２月の不適応者の居場所の日は、最高気温が９℃という一年でも最低レベルの寒さだった。そんななかで参加者が24人だった。 自己紹介の時に「組織が苦手」という人が何人かいたので、自分は「この居場所は花見なんですよ」と言ってみた。自分にはそんなこと決めつける権限もないけど、個人的にそのように思えるということ。ひとつの花見に集まった人たちは、もちろん組織とは呼べない。集団とはギリギリ呼ぶかもしれないが、そのくらいにゆるい集団だ。そのくらいがいいのではないかと。 今タイのタオ、パンガン、サムイという島に行こうと思って研究中なのだが、いきなり最初に一緒に座ったのがパンガン島に何度も行っている二人で、さすがにびっくりした。もっともパンガンはビーチパーティーの島で、自分は以前にレイヴの本も書いているから、世界は狭いと言うべきか。 ゲームやアニメが好きという人が、そのBGMが特に好きなのだと言っていた。アニメならオープニングやエンディングのテーマではなく、BGM全般が好きで、そのミュージシャンのライブにも行くそうだ。そういう見方もあるんだな、と。確かにアニメ映画なんかは、爆音上映とか、音響の占める比重やレベルがものすごく上がっているので、そのミュージシャンはもっと脚光を浴びていいはずだ。そのような趣味は昔からあったのだろうけど、自分の世代では全く一般的ではない感覚で、今っぽいと感じてしまう。 着物を着ている人から、着物について詳しい話を聞いたりもできた。意外と知らないので面白かった。 さて次…

顔に日光を浴びて脳内セロトニンを作ったら、うつが改善したというのが前回の話。 ちなみに、自分の精神科での診断名はここ20年ずっと「うつ病」だ。もちろんいつでも悪いわけではないけど。それより前の主な症状は「不安」だった。 さて、目で日光を浴びることには心配もあった。そもそも目は強い光に弱いのではなかったか。太陽を直接見るのはダメだとわかっているが、それなら目を閉じてもやはり問題があるんじゃないか。具体的には、目のレンズが白く曇る白内障になるのではないか。 大事なところなので、ちょっと細かい話になる。太陽の光量は10万ルクスもあり、曇りの日なら大体１～２万ルクス。室内の蛍光灯は500ルクスくらいしかない。セロトニン神経の活性化には2500～3000ルクス以上の光が必要とされる。光療法という睡眠障害の治療では、2500～1万ルクスの光を顔に当てるそうだ。 セロトニンのための日光浴は、毎日15～30分がいいとよく言われる。90分としているものもある。自分は15分目をつむって顔に光を受けていた。けれども、それでも目に悪くないのか？ こんなに細かいことは検索では出てこないので、やむを得ずAIに聞いてみる。やはりチャットGPTでもジェミニでも、「目をつむっても紫外線は入ってくる。15分でも冬でも白内障リスクがある」というような答えだった！ うーむ。この「〇〇病（死）のリスクがある」という言葉、最近のネットの健康情報で多発されている。「冬の入浴にはヒートショック死のリスクがある」の…

これは書かねばと思うような、効果がハッキリわかるうつ撃退法がまた見つかった。 セロトニンという脳内の神経伝達物質が、うつの人では減っているというのは昔からよく知られた話だ。抗うつ剤も、脳内にセロトニンがいっぱいになった「かのような」状態にするためのものだ。 けれども目から入った光が網膜に当たることで、脳内にセロトニンが作られるのは知らなかった。 実際に朝目をつむって顔に15分くらい日光を浴びてみた。するとすぐに効果があるように感じられた。いつもと違って、夜になっても落ち込まない。次の日もまた次の日も、同じように日を浴びるとやはり落ち込まない。冬でもあるしこれまでそれほど日光も浴びず、セロトニンが出ていなかったせいかもしれない。比較も難しいが、ジムでの運動よりもハッキリ効果があるように思った。毎日朝食後に日光を浴びるのが楽しみになった。これでうつともおさらばかと思ったくらいだ。 以前から、目をつむって顔に日光を浴びている時には、悩むことができないと感じていた。それも、そんなに理由のないことではなかったらしい。 実は、冬のうつ対策として、原因は日照不足で日光浴をすれば解決とばかり言われるのを、ちょっと煩わしく思っていた。それだけで治るように言うのは、うつをなめすぎている。実際に日光を浴びる仕事である農家には、うつの人がむしろ多いと世界的に言われている。これもいくつもあるうつの原因の大きなひとつ、と考えるべきなのだろう。それでも日光でこんなに変わるなら、それもしかたないかという気に…

極寒２月の不適応者の居場所は、もちろん屋内でやります。このレンタルスペース、土曜が早く埋まるので日曜ばかりになっていたのですが、久々に土曜が取れました。 ところで寒いせいで気持ちも落ち込みがちな２月ですが、最近は部屋着を工夫することでその寒さがまるで変わることを知りました。まず下半身を疎かにしないこと。写真のように内側がケバケバした、ドンキホーテで売ってるくらいの部屋着パンツに変えただけでも全然違います。もちろんそれほど高くないし。野外でも穿けるダウンパンツを買ったほうがいい、それもどうせならワークマンではなく、コールマンをと薦めてくれる友人もいます。靴下も夏と同じものではなく厚いのを履くと、夜に足元から熱が逃げていく感じが違う。同じように夏は、テロテロ素材の速乾性シャツにすると涼しいです。綿素材にこだわっていると、あまり発展しません。 関係ない話が長くなってしまったので、まだまだあるけどここまで。寒さのストレスでうつになっていたら、暖かい場所で食べて駄弁ることも寒さ対策のひとつです。まあこんなに寒いのに元気いっぱいなんて人のほうが変わっているので、落ち込んでいても気にすることもないですが。 *************************日時：２月22日（日）14～18時場所：荻窪駅近くの貸会議室PSP (駅南口から徒歩５分。杉並区荻窪五丁目15-7 白凰ビル ４階 ４０１＜図の赤印。Googleマップでは「貸会議室アニノベーション」となっている＞）　　　床に布を一面に敷き、座りたい…

新年一回目の居場所の日は暖かくて、エアコンを一度も使わなかっただけでなく、窓を開けていても大丈夫なくらいだった。 １月は極端に人が少なくなる年が多かったのだが、この日も最初は10人くらいでどうなることかと思っていたら、最終的に25人の人が参加してくれた。 春には卒業・就職する大学生から、最近の就活事情を聞いたのだが、始まる時期が早い。３年時のインターンはどこの会社でもやっていて、４年４月の時点で内定が出ることが多いと。ある程度は聞いていた話ではあるけれども、リアルに聞くとそれはきついなとひしひし感じられる。 それから去年末の冬コミケに売り手として参加した人から、冬コミが２日間になっている話も聞いた。一方「赤ブーブー」のような、コミケ分派とも言える各種即売会は盛んだとのことで。 また小口投資の勉強をしている人からは、アメリカの何百社もまとまった株を買うのがいいという話を聞いた。為替はやらないのかと聞くと、海外の株を買うと為替をやっているのと同じことで、円安になるほどもうかるとのこと。自分は全然詳しくないのだが、世の中は実に色々なことに興味を持っている人たちで成り立っているのだなと痛感するばかり。 そしてこの集まりの前に読書会に行っていたと言う人に、どんな読書会か聞いたら、ある詩人の読書会だとのこと。詩の読書会ももちろんあるだろう。 確かに世の中は色々な興味を持つ人によって成り立っているのだったな。そう思えるのは気分がよく、豊かなことだ。「みんな同じだなあ」とはまったく逆だ…

今年初の不適応者の居場所は、新年会として１月の下旬にやりたいです。 自分の場合、正月にはあちこちへ初詣や遊びに行きます。今年行ったのは、埼玉の武蔵一宮氷川神社、築地本願寺、東京大神宮（入れなかった）、奥多摩の御岳山頂上にある御嶽神社、そして近所の神社と寺。もちろん参拝の行列には並びません（このあたりの事情は『USO』という文芸誌の６号に書いてます）。年末は６日くらいかけて、１年分の掃除と整理整頓をします。つまり年末年始は２週間にわたる非日常で、新年に日常に戻る時にはいつも大変がっかりします。これは子ども時から続いていて、正月が終わる１月４日という日は１年で最も残酷な日だと思っていました。１月はそんな人も多いのではないかと。 というわけで、新年会でもやって絶望を和らげましょう。０円ショップコーナーも作るので、大掃除で手放したい物が出た人は利用してください。 *************************日時：１月26日（日）14～18時場所：荻窪駅近くの貸会議室PSP (駅南口から徒歩５分。杉並区荻窪五丁目15-7 白凰ビル ４階 ４０１＜図の赤印。Googleマップでは「貸会議室アニノベーション」となっている＞）　　　床に布を一面に敷き、座りたいです。なので最初と最後に会場を作る／元に戻す時間あり。持ち物：各自の飲み物（飲酒もOK）。食べ物も必要なら。おいしい手作りの食べ物はカンパ制で、夕食になるくらいは多分あります（ビーガンもあり）。敷く布は持っていきます。やること：花見のように座って…

91年に物書きを始めてから、33年間にわたってフリーライター（フリーランスのライター）と名乗ってきた。 その肩書きを使い始めたのは、記事が無署名なのはもちろん、他のライターの下調べまでしていた下積み時代だった。２年後に『完全自殺マニュアル』が売れて、署名記事が、そして自分の書きたいことが書けるようになってからは、他のマシな肩書きに変えることもできた。けれども初心は忘れてません、自分はしょせん一介のフリーライターですよという気持ちで、これを使い続けてきた。 けれども30年も経った今になって、「フリーライター」はやめようかと思う。すでに違う肩書きになっているのを見た人もいるかもしれない。 理由の第一は仕事内容が、実際に「フリーライター」という言葉から想像するイメージから離れてきたからだ。フリーライター稼業と言えば、インタビューしたり現地に行ったり、取材して記事を書くというイメージは今でも強いと思う。けれども『人間関係を半分降りる』以降は、取材もインタビューもしない書き手になってきたので。 そして第二の理由は、今のようなフリーランス自己宣伝・自己アピールの時代にあっては、そういう姿勢を取っていると損をするだけのように思えてきたからだ。SNSの時代になって、フリーランスなら誰でも自分を宣伝しなければならない時代になった。自己宣伝なんてかつては、巻末の執筆者PF欄に「どこの雑誌で連載してます」などと書く程度で、やろうと思ってもできなかった。だから考える必要すらなかった。けれども今とな…

今年最後の不適応者の居場所、最近珍しい夜の集まりにしてみたら、人数が少なかった。約30人は少ないというほどでもないのだが、なにしろ年末は例年なぜか一年でも一番多いので。日曜夜はまずいのかもしれない。 サイゼリヤで一緒に行った人がいきなりビールを注文したので、違うと思ったと話してくれた人がいておかしかった。確かにその人の言うように、サイゼリヤでは食べ物がワインに合うようにできている。自分も特別にワインが好きというわけではないのに（好きだけど）、サイゼリヤでは選択の余地もなくワインを頼んでいる。サイゼリヤの酒はどんな居酒屋より安いけれども、ワインだけだというのは、なかなか当たっている。 そして最近、『チ。』というヨーロッパ中世と地動説のアニメが好きな人が多い。NHKのわりと大人向けのアニメで、自分としても毎週更新されると必ず見るアニメは珍しい。居場所の参加者は30～50代の人が多いので、そのせいでもあるのだろう。この集まりをやるようになって、いつの間にか音楽もアニメも最新のものに接するようになったなと、あらためて振り返る。最初の頃は、どんなアニメが面白いのかどうやって知るのだろうと思っていたくらいだ。 盆踊りが好きな人と話したら、やはり錦糸町河内音頭、妖怪盆踊り、すみゆめ踊行列、白鳥踊りなど、行ったところ、興味を持っているところがかぶりまくっていて面白かった。自分もまわりの詳しい人たちに教えてもらっているのだが、ライブのように多種多様に開かれているものではないので、愛好者…